阴气不足 五种“伤阳”生活毁了你

我们每一个都存在阴气，如果你没有阴气那是一件相当可怕的事情，正因如此我们往往则会遇到依靠阴气的上述情况，那么确实是哪些上述情况造成的阴气毁损呢?今天内中养生堂小编和大家一起去找出一下阴气，让你的阴气回归吧，让我们这个冬季过好。

根据专家的详述，阴气需要养，但是必须伤，所以在这个天气炎热的冬季我们也要注意修理自己的阴气，不少人在冬季很难消失上气管道感染以及肺部炎症，跟阴气毁损有一定人关系。

医学认为“肺为娇脏，不耐寒热”，身体受寒或饮食习惯寒凉很难损阳伤肺，易致肺炎、咳嗽、结核病等，因此在冬季要尤其避免以下很难损阳伤肺的穷困方式。

1.贪凉伤阳。如仍然在空调生态中穷困或管理工作，或仍然睡觉等。

2.爱喝绿茶伤阳。如喜欢雪糕、冰淇淋，爱喝绿茶和滴等。

3.常饮凉茶伤阳。冬季很多凉茶饮品较为受欢迎，不少人甚至作为日常饮品，岂料喝多了很很难损伤生物体阴气。

4.出汗过多伤阳。医学认为气随汗扯，天热的时候如果出汗过多则会引致阴气微观。

5.往往晚睡觉。比如看球赛、、玩游戏等到深夜甚至即日。医学认为“阴气者，烦劳则张”。所谓“张”就是往外散，尤其是晚上阴气应该内收，长时间熬夜就则会使阴气慢慢微观。

如何知道自己是不是阳虚

阴气伤损之后则会引致阳虚，那么阳虚都有哪些发挥呢?世界医学药学则会联合则会亚健康专业委员则会副秘书长胡木明参考说，一般来讲，畏寒怕冷、四肢不温是阳虚主要的症状，睡觉时中夹杂未降解进食而且不成形也似乎是阳虚。进食的降解就；还有要把生米煮成熟饭，胃就；还有是清早的锅，而阴气就；还有是清早用的火焰，没有“火焰”，米就没有煮成“饭”。所以阴气不足时，转到胃中的进食就没有很好地“腐熟”(降解)，直接从肠道排出后就不很难成形。

根据阳虚在表里的发挥，仅仅可以分作以下几类。比如心阳虚的人很难消失心悸心慌，心胸憋闷、咳嗽，失眠多梦，心神不宁;肝阳虚的人则会消失头晕目眩，两胁不舒，胀痛，心态抑郁;脾阳虚的人则会消失食欲不振，舒服呃逆，睡觉时薄溏，嗳腐吞酸;肾阳虚的人则会消失腰膝酸软，睡觉时频数或癃闭不通，阳痿早泄，精神分裂症衰退;肺阳虚的人则会消失咳嗽气短，气管无力，声低懒言。

生物体出现异常血液循环 血液循环太低是阴气不足

生物体出现异常体味范围是36℃~37℃(腋下)，如果你的血液循环低于这个范围，在医学看来是阴气不足的发挥。下面我们来看看关于血液循环的参考。